開催日程

令和8年3月15日（日）～31日（火）

対象

16歳以上の方（年齢は8年4月1日時点）
各プログラム定員20人。
※定員になり次第締め切りです。
※水曜日の親子・子ども向けコースは、対象年齢をご確認ください。

場所・会場

総合体育館

内容

3月15日（日）
・12：00～13：15　トレーニング　フリー利用（200円）（★）
・13：30～14：15　かんたんエアロ＆腹筋（★）
・14：30～15：15　ヨーガストレッチ
・18：15～19：00　ボディパンプ（夜の筋トレ）（★）
・19：15～20：00　ボディコンバット（★）

3月17日（火）
・9：30～10：15　やさしいエアロビクス（★）
・10：45～11：45　代謝を上げて脂肪を落とす教室（★）
・12：00～12：45　骨盤調整＆やさしいヨーガ
・14：30～15：30　トレーニング　フリー利用（200円）（★）

3月18日（水）
・9：45～10：30　親子フィットビート体操（2歳～4歳）（★）
・11：10～11：55　カラダ快調健康体操（★）
・16：30～17：15　こどもバレエ（4～6歳）
・17：40～18：25　こどもバレエ（小学生）

3月19日（木）
・9：30～10：15　朝のいきいき体操（★）
・10：45～11：45　ヨーガ入門
・12：10～13：10　腰痛肩こり改善体操
・13：25～14：10　かんたん体操＆筋トレ（★）
・14：20～15：05　背骨コンディショニング
・19：00～20：00　やさしいピラティス

3月20日（金・祝）
・10：45～11：30　かんたんエアロ（★）

3月24日（火）
・9：30～10：15　やさしいエアロビクス（★）
・10：45～11：45　代謝を上げて脂肪を落とす教室（★）
・12：00～12：45　骨盤調整＆やさしいヨーガ
・14：30～15：30　トレーニング　フリー利用（200円）（★）
・19：00～20：00　フラメンコ入門（★）

3月25日（水）
・9：45～10：30　親子フィットビート体操（2歳～4歳）（★）
・11：10～11：55　カラダ快調健康体操（★）
・15：15～16：15　大人バレエ（入門）
・16：30～17：15　こどもバレエ（4～6歳）
・17：40～18：25　こどもバレエ（小学生）

3月26日（木）
・9：30～10：15　朝のいきいき体操（★）
・10：45～11：45　ヨーガ入門
・12：10～13：10　腰痛肩こり改善体操
・13：25～14：10　かんたん体操＆筋トレ（★）
・14：20～15：05　背骨コンディショニング

3月27日（金）
・10：45～11：30　かんたんエアロ（★）
・14：20～15：20　トレーニング　フリー利用（200円）（★）

3月28日（土）
・9：30～10：30　バレエストレッチ＆エクササイズ
・10：45～11：45　朝の少し慣れたバレエ
・12：00～13：15　トレーニング　フリー利用（200円）（★）
・13：30～14：15　かんたんエアロ（★）
・14：25～15：10　土曜午後のピラティス

3月29日（日）
・12：00～13：15　トレーニング　フリー利用（200円）（★）
・13：30～14：15　かんたんエアロ＆腹筋（★）
・14：30～15：15　ヨーガストレッチ
・18：15～19：00　ボディパンプ（夜の筋トレ）（★）
・19：15～20：00　ボディコンバット（★）

3月30日（月）
・12：00～13：00　ボディバランス（姿勢調整）
・14：45～15：45　バレエストレッチ＆エクササイズ
・16：00～17：00　大人バレエ（入門～初級）

3月31日（火）
・9：30～10：15　やさしいエアロビクス（★）
・10：45～11：45　代謝を上げて脂肪を落とす教室（★）
・12：00～12：45　骨盤調整＆やさしいヨーガ
・14：30～15：30　トレーニング　フリー利用（200円）（★）


参加費／１種目400円
持ち物／運動のできる服装・タオル・飲み物持参。
　　※（★）は室内用運動シューズが必要です。

申し込み締切日

申し込み

希望プログラムの6日前の午前10時より、前日の午後8時まで
電話で申し込み。（電話：03-3449-4400）受付時間：午前10時から午後8時まで
※3月16日（月）は、休館日です。